太原户外拓展训练是指通过专门的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。
三人行拓展训练通常有以下四个环节：
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战.大、体能冒险.小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
为了进一步加强户外拓展训练的管理，确保户外拓展训练者的安全，让学生进行愉快、安全、环保的户外拓展训练。在进行山西拓展训练时，我们应该遵守相关规范，这样我们不仅可以大限度地收获，还可以体验更多的团队精神。
三人行拓展训练的注意事项和训练规则是什么?具体如下：
1.以团队大局为重，牢牢把握;所有参赛者必须服从队长和教练的安排和指挥。未经队长和教练的许可，他们不得离开球队参加与训练无关的其他活动。
2.培训期间，所有参与者严禁饮酒和赌博。在培训期间，禁止手机铃声、随意接听和拨打电话、吸烟和吃零食、随意进出指定的拓展场地以及未经许可擅自离开团队。
3.如果训练中有高空事件或危险活动，所有参与者必须按照教练的要求穿戴安全装备，听从教练的指示，不得擅自攀爬或操作。
4.在培训期间，有夜间活动。所有参与者必须遵循指定的路线和要求，并遵循教练的安排。
5.个人物品必须自己保管。不要随意放置它们，否则您将对丢失它们负责。
6.爱护培训基地设施、设备及其他相关物品，如有损坏或丢失，按价格赔偿。
7.集合时，队伍必须统一组织、统一实施，战友不得落下。
