冬季进行山西户外拓展训练的注意事项：
由于天气寒冷等诸多因素，冬季拓展训练比其他季节更具有挑战性，所以安全性也需要相应的加强。在这个季节进行户外拓展训练，三人行团建提醒大家要充分保护好自己，大家要掌握一些基础性的操作。
1.保暖衣物。在寒风刺骨的冬季，穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的，深圳拓展管家建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。
2.热身运动。运动前将身体先预热，运动时才能有效的避免其他问题的出现，如果热身不充分，可能会导致后续运动时手脚抽筋，痉挛等问题，所以热身是不可或缺的前提。
3.保持体内充足的水分。大家都知道夏季运动水分流失严重，需要大量的补水，实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分，冬季寒冷，很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或巧克力之类的饮品，实际上这是非常不科学的做法，其实会更容易千万人体水分的流失。
4.保护皮肤。冬天的寒风吹在脸上像刀割一样，这对于皮肤的损伤很大，尤其是皮肤本身就不是很好的人，带好保湿类的护肤品是必须的，油性较大的，可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。
5.安全问题。随着气温的降低，野外的道路上会有冰块的出现，要是摔倒后果非常严重，防滑鞋要准备好，还有就是预防突发天气，带好相应的器材，食物等，确保户外拓展训练的安全。
6.拓展项目安排。冬季由于大家穿的衣服较多，在开展拓展训练的时候活动不太方便，在不影响培训效果的情况下，一般会安排容易操作的项目，并且多做一些安全方面的引导。
太原户外拓展训练是指通过专门的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。
三人行团建拓展训练通常有以下四个环节：
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战.大、体能冒险.小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
